Aj keď sa niekedy veľmi snažíme, váha nám neustále rastie a hľadáme spôsob, ako tieto kilogramy zhodiť a cítiť sa tak opäť lepšie. Ak hľadáte spôsob, ako jesť, aby ste nepriberali, my vám poradíme. Uvidíte, že váha vám nebude stúpať a hlavne sa budete cítiť zdravšie.
Robievajte si zeleninové a ovocné smoothies
Ak ráno neraňajkujete, pretože nestíhate, tak robíte chybu. Práve raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa a ak chcete byť zdraví a nechcete priberať, musíte si dopriať zdravé raňajky. Odporúčame vám robievať si zdravé ovocné alebo zeleninové smoothies z čerstvého ovocia. Odporúčame banánové, jablkové a smoothies z červenej repy. Zasýtia vás a zároveň vám poskytnú potrebné vitamíny, ktoré vaše telo nevyhnutne potrebuje. Sem-tam si môžete dopriať bublinkové Prosecco a iné chutné červené/ biele víno. Nepreháňajte to však s alkoholom a hlavne ráno pred kávou vypite pol litra čistej bezbublinkovej vody.
Jedzte často, zdravo a menšie porcie
Ak nechcete rapídne priberať a chcete mať v plavkách peknú figúru, určite nevynechávajte jedlo. Jedzte zdravo, často a menšie porcie. Budete sýti a nebudete priberať. Na vašu figúru pôsobí do určitej miery aj genetika. Na ňu sa ale nesmiete vyhovárať. Ak budete neustále jesť nezdravé mastné vyprážané jedlá, nemôžete tvrdiť, že za to môže genetika. Vyhýbajte sa fast foodom a robievajte si obedy a večere doma. Dáte si len tie najkvalitnejšie suroviny a viete, že vaše jedlo je zdravé a pripravené z kvalitných surovín. Vďaka takémuto spôsobu stravovania sa vám podarí aj ušetriť. Ušetríte na obedoch, ktoré sú v reštauráciach čoraz drahšie a navyše budete jesť zdravšie.
Ako jesť a nepriberať? Nevynechávajte jedlá, zabudnite na vyprážané a mastné jedlá, jedzte pravidelne
čerstvé ovocie a zeleninu, hýbte sa a nadbytočné kilogramy vás trápiť už nikdy nebudú.
Ak sa Vám článok páčil, zdieľajte ho medzi svojimi priateľmi a inšpirujte ľudí vo svojom okolí.
Nezabudnite sledovať náš facebook a instagram kde budú pribúdať ďalšie príspevky či zaujímavé články a samozrejme si kliknite aj na náš YouTube kanál.
Zdroj fotografii pixabay.com
28.03.2018 21:39